AGREGAR AL LIBRO DE LA SALUD, EL SUEÑO REPARADOR

EL SUEÑO

El sueño tiene una importancia vital en el buen funcionamiento del cuerpo.

Para explicitar de forma sencilla del porque necesitamos dormir para que nuestro cuerpo se pueda reponer del desgaste diario podríamos hacer un paralelismo entre el cuerpo humano y el motor de un automóvil que para que su viva útil se prolongue en el tiempo, además de un uso prudente, normal, inteligente y equilibrado, tendrá que tener a lo largo de su vida útil, el recambio de lubricantes, filtros, engrase etc. y todo esos servís se tendrán que hacer con el motor apagado; para que el cuerpo se pueda recuperar de los distintos desgastes diarios los procesos de la recuperación se efectúan en  la tercer etapa del sueño, que es el momento en que el cuerpo tiene los menores síntomas de vida, para lograr que todos los órganos a reparar estén en reposo absoluto nuestro estomago "NO" tendría que estar en actividad digiriendo ningún tipo de comidas, quiere decir que por lo menos dos horas antes de acostarnos no deberíamos haber ingerido nada, de ese modo nuestro estomago estará en reposo absoluto y podría hacer uso de los veinte aminoácidos para poder restaurar todos los elementos que sean necesarios, a pesar de que el corazón en la tercera etapa del sueño su actividad llega a ser casi imperceptible, pero ¡desde luego! no se puede parar totalmente para poder restaurar los desgastes diarios, por lo tanto es el órgano más difícil de restaurar por ese motivo el cuidado de nuestro corazón tendría que se capitulo aparte…..

(Para agregar al LIBRO DE LA SALUD)

Alfredo Rebizzo Hernando DNI 4186601